La premenopausia, perimenopausia y menopausia son etapas naturales que merecen atención real. Aquí encontrarás información basada en evidencia clínica, herramientas de seguimiento y recomendaciones personalizadas — sin tabúes, sin minimizar lo que sientes.
Selecciona la fase que mejor describe tu situación actual. Esto personalizará las recomendaciones.
Sensación súbita de calor intenso, frecuentemente en cara, cuello y pecho.
Episodios de sudoración intensa durante el sueño que pueden interrumpirlo.
Dificultad de concentración, olvidos frecuentes y sensación de confusión.
Irritabilidad, ansiedad o tristeza relacionados con fluctuaciones hormonales.
Dificultad para conciliar o mantener el sueño.
Rigidez y dolor en articulaciones, especialmente al despertar.
Atrofia genitourinaria que puede afectar la comodidad y la vida sexual.
Cansancio persistente que no mejora con el descanso.
La THS es el tratamiento más eficaz para los síntomas vasomotores moderados-graves. Las guías actuales de la NAMS (2022) y la SEGO (2023) indican que los beneficios superan los riesgos en mujeres menores de 60 años o con menos de 10 años de menopausia, sin contraindicaciones. Habla con tu médico para evaluar si es adecuada para ti.
Fuente: The 2022 Hormone Therapy Position Statement of NAMS. Menopause. 2022;29(7):767-794.
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La andropausia también es real y también merece atención.