DIGITALT PROGRAM · KONTINUITET
Styrka och självständighet
För dig som vill skapa kontinuitet kring rörelse, återhämtning och vardagsvanor som stödjer ett aktivt liv över tid.
Skapa min veckoplanINNOVA LONGEVITY
Det kan passa om…
- du vill göra rörelse till en möjlig rutin
- du vill kunna fortsätta med aktiviteter du uppskattar
- du vill ha enkel och privat välmåendeuuppföljning
I din portal
01
Veckomål för aktivitet
02
Registrering av aktivitetstyp på ditt sätt
03
En visuell bild av kontinuitet
04
Allmän information om rörelse och återhämtning
RESA
Ett tydligt steg i taget
- 01
Välj ett mål
Bestäm en aktivitet eller vana som är relevant och möjlig för dig.
- 02
Registrera det viktiga
Notera rörelsetyp eller frekvens bara om det hjälper dig.
- 03
Se din kontinuitet
Använd din historik som personlig referens, inte jämförelse.
Innan du fortsätter
Detta är inte en bedömning av fysisk kapacitet eller risk. Det ersätter inte träningsplanering eller individualiserad vård.
Skapa min veckoplan